作者：admin
日期：2025-05-09
做试管婴儿前和怀孕后的整个孕期都是可以补充钙的，因为钙对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到重要作用，所以胎儿的发育和孕妇的健康都离不开钙，而且整个孕期都需要大量的钙来维持胎儿生长发育和孕妇的骨骼健康，所以补充钙是十分必要的。
家庭日常的饮食中含钙量较多的食物有牛奶、、鸡蛋、各种豆制品、海带、紫菜、虾皮、海鱼等。其中每100克鲜牛奶中就含有120毫克的钙，如果一个成年人可以每天喝奶250克便能提供身体300毫克的钙；而每天喝500克牛奶就能供给600毫克的钙；再加上其他食材所能提供的钙，哪怕不能完全被人体吸收也能满足人体每天对钙的需求了。要注意避免过量食用或者要分开食用含磷酸盐、草酸和蛋白质的食物，因为这些食物会影响到钙的吸收。
缺钙的新生儿免疫系统会比别的孩子要差，出生后会体弱多病。因此准妈妈们在怀孕期间一定要补充所需的钙。并且最好从备孕开始一直吃到生产。钙质补充充足之后，就可以避免出现这些情况了。
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